YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

Eine Schwangerschaft bedeutet Veränderung – körperlich und emotional.

Man merkt, wie man mit wachsendem Bauch vielleicht nicht mehr in der Lage ist, alle Bewegungen des Alltags mit Leichtigkeit zu meistern. Aber auch mental wird man mit neuen Situationen konfrontiert, die einem durchaus auch mal Angst bereiten können.

Gerade hier kann Yoga ganzheitlich unterstützen: Sanfte Bewegungen, die den Körper mobilisieren und bei Schwangerschaftsbeschwerden entgegenwirken, sowie Atemtechniken, die dabei helfen können, zu entspannen und loszulassen.

Beim Pränatal-Yoga stärken wir das Vertrauen in den eigenen Körper, bereiten ihn auf die Geburt vor und finden Kraft für die spannende Zeit, die vor uns liegt.